Herfstdetox

De herfst is het seizoen van loslaten en terugkeren naar je kern. Niet alleen in de natuur, maar ook in je lichaam en energie. Volgens de oosterse geneeskunde staan in deze periode de longen en de dikke darm centraal. Deze organen helpen je om oude ballast, zowel fysiek als emotioneel, los te laten zodat je met helderheid en rust de winter in kunt gaan.

Wanneer deze organen uit balans zijn, kan je lichaam signalen geven zoals vermoeidheid, oppervlakkige ademhaling, huidklachten, buikpijn of een opgeblazen gevoel. Ook obstipatie, pms klachten, hormonale klachten, een wisselende stoelgang, een vol hoofd of moeite met loslaten zijn tekenen dat je systeem wat extra ondersteuning kan gebruiken. Emoties zoals verdriet of het gevoel vast te zitten kunnen in deze periode sterker naar voren komen.

Om die reden heb ik een herfstdetox gemaakt! De groepsdetox is van 22 september tot en met 1 oktober (Je kunt zelf eventueel schuiven in datum als deze datum niet lukt). De detox helpt je om letterlijk en figuurlijk op te ruimen. Je ondersteunt je ademhaling, brengt je spijsvertering tot rust en creëert ruimte in je lijf, hoofd en hart. Liever eerst een informatieboekje lezen over wat je kunt verwachten? Compleet begrijpelijk! Klik hier!

Blij met wat je gelezen hebt in het infoboekje? Dan kun je via deze eventpagina de detox aanschaffen. Vervolgens krijg je in de bevestingsmail alle informatie toegestuurd. Dit zijn de ebooks van de detox voor voeding maar ook het ebook van het ademwerk. Inclusief een fijne herfst yoga nidra (meditatie).

Ik werk met o.a. macrobiotiek. Hierin werken we vanuit de oosterse geneeskunde, waaronder yin en yang. Een teveel aan yang-voedingsmiddelen zorgt voor yange energie in het lichaam, terwijl een overschot aan yin-voedingsmiddelen juist yinne energie veroorzaakt. Beide hebben een specifieke werking op het lichaam. Yang werkt samentrekkend. Denk bijvoorbeeld aan een lever die gespannen is en dus samenknijpt. Yin daarentegen heeft een uitzettende, verspreidende werking, zoals darmen die ‘uitlopen’ & wat zich kan uiten in diarree. Er bestaan ook voedingsmiddelen die tussen yin en yang in zitten. Volgens de oosterse voedingswijze helpen juist deze producten het lichaam in balans te houden. Ze zorgen ervoor dat je energie stabiel blijft en je systeem niet te veel naar één kant doorschiet. En als je dan een keer een yinne voeding eet, dat het dan logisch is om ook iets yangs te eten. Heel veel meer daarover later in de herfstdetox 😉

Veel lees plezier en ik zie je aanmelding graag tegemoet!